保溫杯里泡枸杞是真養生嗎?枸杞的真正功效，你需要了解一下

　　近年來(lái)，隨手攜帶保溫杯，保溫杯里泡枸杞。這句自我調侃在網(wǎng)上熱度非常高。這樣看來(lái)大家對枸杞的功效都是非常認可的。日常生活中，除了枸杞泡水，還有枸杞配紅棗，枸杞煮湯，枸杞配粥。這樣一看，這枸杞似乎是一物百搭，營(yíng)養全面啊。事實(shí)真的這樣，枸杞的營(yíng)養價(jià)值雖然比較高，不過(guò)盲目相信枸杞，也是不可取。被推上神壇的枸杞，今天我們就來(lái)揭開(kāi)它神秘的面紗。枸杞雖好，價(jià)值卻是有限的。下面小編為大家介紹一下枸杞。

　　枸杞明目

　　枸杞主要構成是維生素加上胡蘿卜素，以及葉黃素。這些都是對人體有益的成分。長(cháng)期食用可以補充維生素。同時(shí)胡蘿卜素是對人體視覺(jué)細胞內的感官物質(zhì)都是非常有益的，能夠幫助視覺(jué)細胞更加敏感。一般我們通俗來(lái)講含有類(lèi)胡蘿卜素比較更豐富的枸杞會(huì )有明目功效。而且胡蘿卜素我們也認為他可以經(jīng)過(guò)人體的消化吸收后更好的轉換成維生素A，這個(gè)人體吸收維生素A最主要的來(lái)源。枸杞泡水從成分上看可以有明目，補充維生素功效。

　　枸杞養肝

　　枸杞中含有一種甜茶堿的有效成分，這個(gè)甜茶堿又是何方神圣你呢?這里小編主要為大家講一講枸杞中甜茶堿的功效。枸杞的根皮，葉子和果實(shí)中含有大量的甜茶堿，這種成分可以抑制脂肪在肝內沉淀，提高肝細胞再生，來(lái)對抗肝細胞脂肪肝。這也是枸杞一個(gè)重要的功效，可以有效的預防脂肪肝。提高肝功能的動(dòng)力。一般來(lái)說(shuō)，肝臟活動(dòng)與視力有很大關(guān)聯(lián)，肝好了，視覺(jué)也會(huì )有所提高。

　　枸杞提高免疫力

　　另外枸杞中含有的枸杞多糖，是對增強人體免疫力有極大的作用，枸杞多糖主要是針對吞噬細胞產(chǎn)生作用，增強人體的免疫系統的運轉。枸杞的功效，因為這種成分，具備了提高免疫力的功效。從科學(xué)上說(shuō)完枸杞后，不妨從其他方面來(lái)了解一下枸杞。枸杞作為中藥的一種，它的功功效又是怎樣的呢?

　　中醫療效

　　本草經(jīng)疏上記載：“枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專(zhuān)于補腎、潤肺、生津、益氣為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥�！敝嗅t上講潤而滋補，對于女性來(lái)說(shuō)有補血益氣的功效，對于緩解貧血等狀況有一定改善。對于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，是非常好的。

　　枸杞怎么吃呢?

　　保溫杯里泡杯枸杞，其實(shí)并不是最好的吃法。因為枸杞泡茶時(shí)，不能把它的有效成分和營(yíng)養價(jià)值都充分的發(fā)揮出來(lái)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，泡水喝其實(shí)是對枸杞的一種浪費，小編建議大家最好生嚼，直接吃的效果更佳。枸杞雖好，也要謹慎食用。流感發(fā)熱腹瀉，身體寒氣重，枸杞還是不建議食用的。

　　上面小編仔細的為大家揭開(kāi)了枸杞的神秘面紗，相信大家現在對枸杞的功效已經(jīng)很清楚，不過(guò)這里小編提醒大家，枸杞泡水雖好，也不要貪杯。